Tin tức - Blog

Một tuần nên ngâm chân mấy lần?

Một tuần nên ngâm chân mấy lần?

30/01/2021

Một tuần nên ngâm chân mấy lần là câu hỏi khá nhiều người quan tâm khi có dự định ngâm chân để cải thiện sức khỏe. Vậy ngâm chân như thế nào là đúng và một tuần nên ngâm chân mấy lần. Nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

 

1 tuần nên ngâm chân mấy lần thì tốt cho sức khỏe
Một tuần nên ngâm chân mấy lần thì tốt cho sức khỏe

 

1.Ngâm chân như thế nào mới chuẩn và một tuần nên ngâm chân mấy lần

Vâng, vậy ngâm chân như thế nào mới là chuẩn. Hãy theo dõi những thông tin tiếp theo dưới đây để xem mình có đang thực hiện các bước ngâm chân chuẩn hay không nhé

1.1 Quy trình ngâm chân chuẩn

Vâng, có rất nhiều người thường lựa chọn phương pháp ngâm chân để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để việc ngâm chân đạt tối đa tác dụng thì chúng ta cần phải áp dụng đúng quy trình ngâm chân chuẩn. Vậy các bước ngâm chân chuẩn là gì?

1.2 Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng và kín gió nếu vào mùa đông và thoáng gió nếu vào ban ngày

Việc này rất quan trọng. Thử tưởng tượng nếu bạn đặt vị trí bồn ngâm không bằng phẳng quy trình ngâm chân của bạn có diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn vị trí ngâm chân ở nơi kín gió nếu vào mùa đông và nơi thoáng gió nếu vào mùa hè. ( Sở dĩ chúng ta cần chọn hai vị trị đối lập nhau giữa hai mùa bởi vì khi ngâm chân các lỗ chân lông sẽ giãn nở. Nếu vào mùa đông bạn ngồi nơi không kín gió sẽ rất dễ bị cảm. Còn vào mùa hè, khi ngâm chân, các lỗ chân lông giãn nở, nếu bạn không ngồi ở nơi thoáng khí, cơ thể dễ cảm thấy bí bách, khó chịu bạn dễ “bỏ cuộc” khi chưa kết thúc một quy trình ngâm.

1.3 Kiểm tra thiết bị trước khi bắt đầu ngâm chân

Việc kiểm tra bồn ngâm trước khi ngâm giúp đảm bảo an toàn cho bạn trước khi ngâm

1.4 Đổ nước nóng đầy bồn ngâm

Thêm tinh dầu hoặc các loại dược liệu theo mục đích sử dụng. ( Ví dụ: bạn ngâm chân để chữa mất ngủ thì thêm muối vào bồn ngâm trước khi ngâm. Nếu bạn ngâm chân chữa đau bụng kinh thì thêm 1 nắm là thì là vào bồn ngâm trước khi ngâm

1.5 Cẳm điện và ngâm chân bình thường

Bạn có thể ngâm chân từ 15p – tối đa là 30p. Sau khi kết thúc quy trình lau khô chân

2.Một tuần nên ngâm chân mấy lần

Vâng, qua những thông tin trên bạn đã biết như thế nào là một quy trình ngâm chân chuẩn rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy một tuần nên ngâm chân mấy lần. Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé

Vâng, không có liều lượng chung đối với tất cả mọi người. Số lần ngâm chân ít hay nhiều còn phụ thuộc vào nhu cầu nhu cầu của người người ngâm cũng như căn bệnh mà họ đang mắc phải.Và dưới đây là một vài liều lượng bạn có thể áp dụng

2.1 Ngâm chân để phòng ngừa bệnh

Vâng, với một người không bị mắc bệnh lý nào đó, chỉ ngâm chân để phòng ngừa bệnh thì có thể ngâm chân 3 lần/ tuần

2.2 Ngâm chân khi bị đau khớp

Với những ai bị đau khớp có thể ngâm chân thường xuyên trong những ngày bị đau nhiều và giảm dần sau khi triệu chứng giảm. Tương tự như vậy với những ai bị nấm ngoài da có thể ngâm chân hàng ngày cho đến khi triệu chứng giảm và ngâm chân 3 lần/ tuần để duy trì

 

Bình luận (0)

Viết bình luận :