Tin tức - Blog

Chỉ cần sử dụng 4 loại nước ngâm chân này: Khó ngủ, mất ngủ lâu ngày đến mấy cũng phải “chào thua”

Chỉ cần sử dụng 4 loại nước ngâm chân này: Khó ngủ, mất ngủ lâu ngày đến mấy cũng phải “chào thua”

14/12/2020

4 loại nước ngâm chân thảo dược dưới đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ thật ngon.

1. Ngâm chân với nước nóng

- Cách làm: Lấy chậu nước nóng già, ngâm cả hai chân khoảng 20 phút, ngâm trước khi ngủ tối.

- Tác dụng: Cách này giúp cho tinh thần thoải mái, khoan khoái mang lại một giấc ngủ ngon

2. Ngâm chân với nước quế

- Cách làm: Cho khoảng 10g bột quế vào thùng, thau nước nóng khoảng 50-60 độ C rồi cho vào thau bằng gỗ hay sứ mỗi lần ngâm rửa từ 10-15 phút.

- Tác dụng: Cách này sẽ giúp đem lại cảm giác thư thái, mang đến giấc ngủ sâu và tự nhiên.

Chỉ cần sử dụng 4 loại nước ngâm chân này:  Khó ngủ, mất ngủ lâu ngày đến mấy cũng phải “chào thua” - 1

3. Ngâm chân với nước gừng

- Cách làm: Dùng 1 củ gừng to, 20gr muối, 2 lít nước nguội. Gừng rửa sạch, để nguyên vỏ và đập giập. Đun sôi nước và cho muối, gừng đập dập vào nấu 5 phút. Để nguội bớt, rồi ngâm chân khi nước còn nóng già.

- Tác dụng: Cách này tăng cường khí huyết lưu thông, kích thích các dây thần kinh, giúp cơ thể thoải mái, nhẹ nhõm, dễ ngủ và ngủ sâu giấc.

4. Ngâm chân với nước ngô thù du

- Cách làm: Dùng ngô thù du 20g, dấm gạo vừa đủ. Sắc kỹ ngô thù du bỏ bã, lấy nước, hòa cùng cùng dấm gạo rồi ngâm cả hai chân 30 phút, mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ.

- Tác dụng: Cách này làm cho tâm và thận giao hoà, chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Chỉ cần sử dụng 4 loại nước ngâm chân này:  Khó ngủ, mất ngủ lâu ngày đến mấy cũng phải “chào thua” - 2

LƯU Ý:

- Đồ ngâm chân nên dùng thùng/chậu gỗ để ngâm chân, vì gỗ hấp thụ các vị thuốc tốt nhất. 

- Có thể cho thêm vài viên đá cuội vào nước ngâm chân để hiệu quả hơn, đả thông kinh mạch, tốt cho tâm, tim, thận, cải thiện giấc ngủ.

- Không nên ngâm chân trước và sau khi ăn 1 giờ. Tốt nhất là ngâm vào thời gian từ 16-17 giờ, hoặc 21 giờ.

- Nhiệt độ nóng 38-43 độ C, nhưng không quá 45 độ C vì dễ tổn thương chân, ảnh hưởng lưu thông máu

Xem thêm bài viết: Sử dụng máy ngâm chân với tinh dầu gừng

Lời kết: Trên đây là thông tin báo giá máy ngâm chân. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp ích cho các bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Đạt Nguyễn bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty TNHH TM Đạt Nguyễn 

Đ/C: Số 18/25 Nguyễn Cơ Thạch, Từ Liêm, Hà Nội

ĐT: 0833 682 666 – Hotline: 0768 682 666

Website: datnguyenshops.vn

Email: datnguyenshops@gmail.com

Bình luận (0)

Viết bình luận :