Tin tức - Blog

8 sai lầm nghiêm trọng khi chăm sóc răng miệng bạn cần tránh ngay lập tức

8 sai lầm nghiêm trọng khi chăm sóc răng miệng bạn cần tránh ngay lập tức

20/08/2020

ĐNS - Hầu hết mọi người thường đánh răng 2 lần 1 ngày một cách đều đặn mà chưa biết có thể mình đang dùng sai cách. Dưới đây là 8 sai lầm nghiêm trọng khi chăm sóc răng miệng bạn cần bỏ ngay nếu muốn có một hàm răng chắc khỏe.

Đánh răng quá mạnh

Nhiều người cho rằng đánh càng mạnh thì những mảng bám, vi khuẩn trên răng được loại bỏ càng nhanh. Tuy nhiên, đây là một cách làm sai lầm. Khi bạn đánh răng quá mạnh, lông bàn chải bị uốn cong, tất nhiên sẽ không tạo được bề mặt tiếp xúc giữa bàn chải và răng và dẫn đến việc không làm sạch răng miệng. Hơn nữa, nó còn làm tổn thương nướu răng (lợi), đặc biệt khi bạn sử dụng bàn chải không chuẩn, lông quá cứng.

>> >> Xem thêm:

Bồn ngâm chân hồng ngoại SereneLife SL18 có tác dụng gì?

Tốt nhất, bạn nên nhẹ nhàng chải răng theo hình vòng tròn từ trong ra đến ngoài. Liên tục làm như vậy trong khoảng 2-3 phút, chắc chắn bạn sẽ có hàm răng trắng sáng.

Ăn những thực phẩm không tốt cho răng

Một kiến thức cơ bản mà ai cũng biết đó là ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây sâu răng. Tuy nhiên, chỉ thế là chưa đủ. Muốn răng chắc khỏe, trắng sáng, mọi người nên tăng cường những loại thực phẩm giàu canxi, phốt pho và florua.

Theo các chuyên gia nha khoa, sữa, rau quả có vỏ, đậu đỗ, cá là những loại thực phẩm rất giàu canxi. Trong khi đó, ngũ cốc, các loại hạt, đậu lăng hay cá lại nhiều phốt pho. Đặc biệt, với những thực phẩm giàu florua, đây là thứ bạn bổ sung thường xuyên nhất, bởi nó có trong nước máy. Tuy nhiên, nếu không có, bạn vẫn có thể uống sữa hoặc nước muối để thay thế.

Không lấy cao răng

Cao răng là những mảng bám quanh răng do nước bọt và thức ăn tạo thành. Nó có màu nâu vàng, bám rất chắc, chải răng thông thường không thể loại bỏ mà chỉ có thể nhờ đến các nha sĩ. Nếu lâu ngày không vệ sinh, cao răng sẽ gây ra bênh nha chu.

Các chuyên gia khuyến cáo nên lấy cao răng ít nhất 1 lần/năm. Bạn nên gặp nha sĩ để được tư vấn một cách tốt nhất.

Chỉ chú ý răng mà quên đi lợi

Nha chu sẽ dễ dàng xảy ra nếu lợi yếu và không được cung cấp máu đầy đủ. Người bị nha chu có thể bị chảy máu lợi, dẫn đến viêm. Thậm chí, tụt lợi, lộ cổ răng và mất răng vĩnh viễn.

Bạn nên mát – xa cho lợi mỗi ngày bằng cách sử dụng những ngón tay đã rửa sạch xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn từ trong ra ngoài. Đặc biệt, nên ăn thức ăn đặc và cần nhai kỹ trước khi nuốt.

Sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ bạn nên súc miệng miệng bằng nước muối hoặc cầu kỳ hơn có thể sử dụng nước vỏ cây sồi, trà.

Chỉnh nha chỉ dành cho độ tuổi thiếu niên

Chỉnh nha dành cho mọi lứa tuổi, không riêng gì trẻ nhỏ

Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Nếu răng bạn bị khấp khểnh mà không đi niềng lại, có thể sẽ dẫn đến khả năng bị sâu răng cao. Vì vậy, bạn cần chỉnh nha kịp thời, tránh để hậu quả nặng nề.

Nhai thức ăn 1 bên

Khi nhai thức ăn, nhiều người có thói quen chỉ nhai 1 bên. Việc này rất dễ khiến răng bị sâu. Ngoài ra, khi nhai 1 bên hàm, mặt sẽ bị lệch, nghiêm trọng hơn, có thể ảnh hưởng đến thính giác.

Bạn nên cân bằng 2 bên hàm khi nhai thức ăn và đừng quên bổ sung những thực phẩm như rau cải, trái cây để răng chắc khỏe hơn.

Không quan tâm đến răng sữa của trẻ

Nhiều cha mẹ cho rằng răng sữa sẽ bị thay thế khi trẻ bước vào độ tuổi thứ 6 nên việc chăm sóc răng sữa là không cần thiết. Tuy nhiên, đứa trẻ cần được học cách chăm sóc răng miệng từ sớm để có thói quen tốt sau này.

Bạn nên dạy cho trẻ đánh răng thế nào là đúng. Quá trình chải răng này sẽ kéo dài 3 phút và chải theo chiều dọc thay vì chiều ngang như nhiều người lầm tưởng.

Khi răng sữa gãy rụng, răng vĩnh viễn mọc lúc này vẫn còn khá yếu, nguy cơ sâu răng khá cao. Hình thành thói quen chăm sóc răng miệng từ khi còn răng sữa cực kỳ hữu ích với trẻ.

Chỉ sử dụng bàn chải

Nhiều khi bàn chải không thể làm hết được khả năng làm sạch các mảng bám và vi khuẩn mà cần đến các dụng cụ khác. Cụ thể, những khe răng nhỏ rất khó để bàn chải có thể len sâu vào mà buộc phải sử dụng chỉ nha khoa. Hay để tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn trong miệng, bạn cần nước súc miệng.

Đặc biệt, bạn cũng có thể sử dụng máy tăm nước – xịt tia nước để vệ sinh răng miệng sau khi đánh răng.

>> >> Xem thêm:

Máy tăm nước gia đình nhập khẩu Anh Quốc

Bình luận (0)

Viết bình luận :